Многие считают, что здоровье зубов зависит прежде всего от выбора зубной пасты. Однако специалисты уверены: решающую роль играет не средство ухода, а правильная и регулярная чистка зубов, передает DailyVibe со ссылкой на Liter.kz.

По словам экспертов, даже самая дорогая зубная паста не сможет эффективно защитить от кариеса, если человек чистит зубы нерегулярно или делает это неправильно. Именно качественная гигиена помогает удалять налет, который становится основной причиной проблем с зубами.

При выборе пасты специалисты советуют обращать внимание на компоненты, укрепляющие эмаль. К ним относятся фтор, кальций, фосфаты и гидроксиапатит. Эти вещества помогают восстанавливать минеральный состав зубной эмали и повышают ее устойчивость к воздействию кислот.

Особое внимание рекомендуется уделять содержанию фтора. Для профилактики кариеса его концентрация в зубной пасте обычно должна составлять не менее 1000 ppm.

Эксперты напоминают, что лучший результат дает сочетание правильной техники чистки, регулярного ухода за полостью рта и своевременных визитов к стоматологу.

Кишечные инфекции на отдыхе случаются часто, но их можно предотвратить, заявил инфекционист Владимир Неронов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Для того чтобы избежать кишечных инфекций, надо часто мыть руки, тщательно мыть овощи и фрукты, прожаривать мясо и рыбу, использовать только чистую воду, не хранить готовую пищу вне холодильника и не употреблять блюда с сомнительным запахом или видом. 

Стоит избегать покупки сырого молока, творога, мясных и рыбных блюд без холодильника, кремовых десертов, нарезанных салатов и готовой еды, которая хранится при комнатной температуре. Полезнее выбирать свежеприготовленные горячие блюда и фабричной упакованной продукции с неповрежденной упаковкой и адекватными сроками годности.

Можно ли купить безопасную еду на вокзале?