Если человек сталкивается с постоянным недосыпом, например из-за храпа супруга, это может привести к нарушению гормонального баланса, и, как следствие, вызвать ночной аппетит, объяснил заслуженный врач Татарстана Эдуард Якупов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

В норме мелатонин должен вырабатываться вечером и в первой половине ночи, а к утру его уровень должен снижаться снижается. Кортизол должен вести себя зеркально: быть минимальным ночью и повышаться к утру. Это помогает организму проснуться и быть бодрым.

Из-за несвоевременного засыпания или частых ночных пробуждений организм воспринимает ночь как стресс.

«Если мозг фиксирует тревогу или нехватку кислорода во сне, он запускает сигнал тревоги. Кортизол резко повышается — именно тогда, когда он должен быть минимальным. Это становится пусковым механизмом гормонального „эффекта домино“: нарушается баланс мелатонина и кортизола, повышается ночной аппетит, меняется чувствительность к инсулину, замедляется расщепление жира, падает уровень тестостерона», — поясняет ученый. 

Почему людям снятся инопланетяне

Нарколог Андрей Тюрин предупредил об особой опасности виски и коньяка, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

«Существует миф об элитарности и даже полезности виски и коньяка для здоровья. Содержащиеся в них дубильные вещества и танины действительно могут давать временный сосудорасширяющий эффект, но цена этого — запредельная нагрузка на почки, печень, селезенку и поджелудочную железу, ответственные за выведение продуктов распада алкоголя из организма», — предупредил Тюрин.

Кроме того, виски и коньяк отличаются повышенным содержанием ароматических соединений, продуктов брожения и эфирных масел, для расщепления которых, печени нужно намного больше времени и ферментов, чем для переработки, к примеру, водки.

Именно поэтому, врач считает, что виски и коньяк вызывают особенно мучительное и продолжительное похмелье, особенно если смешивать их с колой или выбирать дешевые напитки.

Врач назвал первые признаки алкоголизма