Показатели стресса в гаджетах не всегда отражают реальное состояние,передает DailyVibe со ссылкой на Вaku.ws. 

Арсений Буряков объяснил, что устройства ориентируются на вариабельность сердечного ритма, а не на эмоции.

Если организм активен — из-за спорта, кофе или недосыпа — часы могут показать «стресс», даже если человек спокоен.

Также на точность влияют движение руки и слабый контакт с кожей.

Поэтому такие данные стоит оценивать в динамике, а не делать выводы по одному показателю.

Даже повседневные действия могут ухудшать концентрацию и мышление, сообщает DailyVibe.

Главные «враги» мозга:

— Многозадачность — снижает эффективность и перегружает внимание.
— Бесконечный скроллинг — ухудшает память и аналитическое мышление.
— Недостаток живого общения — упрощает работу мозга.

Чтобы сохранить ясность ума, важно чаще концентрироваться на одном деле, меньше «залипать» в ленте и общаться вживую.