Эксперт Анастасия Гулянина объяснила, что для того, чтобы выбрать правильную обувь для длительных прогулок стоит ориентироваться на поддержку стопы, амортизацию и правильный размер, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.
Обувь должна фиксировать пятку, иметь мягкую, но упругую подошву и гибкий носок, для минимизации нагрузки на колени и голеностоп.
В городе будут уместны кроссовки с умеренной амортизацией и дышащим верхом, а для пересечённой местности — обувь с более жёсткой подошвой, протектором и дополнительной фиксацией голеностопа.
Чтобы не нарушить кровообращение и избежать натоптышей обувь не должна быть тесной. В свою очередь, слишком свободная модель увеличивает риск вывихов.
«Важно, чтобы кроссовки позволяли носить их с удобными носками и оставляли небольшой запас в длину стопы, примерно полсантиметра. Дополнительно обращайте внимание на амортизацию пятки, подошву с противоскользящим рисунком и мягкий внутренний материал, который снижает трение. Для прогулок на длинные дистанции лучше выбирать модели с лёгким весом, чтобы снизить усталость», — отметила эксперт.
