Если вздутие живота не спровоцировано серьёзными заболеваниями и случается время от времени, то с ним можно справиться без таблеток, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.
Можно положить тёплую грелку или бутылку с горячей водой на живот, это снизит спазмы и газы легче будут продвигаться к выходу.
Круговыми движениями по часовой стрелке нужно поглаживать живот вокруг пупка, начиная с лёгких поглаживаний, постепенно усиливая нажим.
Простое народное средство — укропная вода. Также подойдёт обычный чай с мятой или ромашкой — они расслабляют кишечник.
Самый недооценённый способ — простая прогулка. Даже 5–10 минут ходьбы заставляют кишечник сокращаться и выталкивать газы. Можно сделать лёгкую зарядку: наклоны, повороты туловища, приседания.
Если ничего не сработало — помогут медикаментозные препараты.
«Если вы все делаете правильно, а метеоризм не уходит — это может быть симптом пищевой непереносимости, которой, по некоторым данным, страдают до 90% людей — и большинство из них не подозревают об этом, — объяснила врач-терапевт-кардиолог Мария Кириллова, — Главная причина пищевой непереносимости — отсутствие или дефицит определённых ферментов в организме, что делает пищеварение некомфортным».
Можно ли есть капусту при заболеваниях ЖКТ
