О действенных способах быстро избавиться от отеков на лице, рассказала остеотерапевт Людмила Елисавецкая, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Если во время сна использовать валик под шеей, то это поможет от утренних отеков, а упражнение «насос» может помочь улучшить отток лимфы.

— Упражнение «насос» поможет быстро избавиться от отеков на лице. Лягте на спину и положите валик под шею. Медленно поднимайте и опускайте руки вверх-вниз. Лимфа пойдет за руками, унося отек. Также эффективно расслабление челюсти. Положите кончик языка на небо за верхними зубами. Медленно открывайте и закрывайте рот 10 раз. Спазм крыловидной мышцы уйдет. Спать в этом случае рекомендуется не на высокой подушке, а на валике под шеей. Это позволит освободить диафрагму. Если через две недели такого режима отек не ушел на 80% — ищите остеопата. Комплексная коррекция тела поможет решить проблему, — поделилась Елисавецкая.

Названы основные причины отеков век и лица по утрам

О методах, которые могут помочь избежать выпадения волос, рассказала трихолог Вера Баркова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

«Есть несколько медицинских подходов, которые действительно помогают сохранить густую шевелюру. Прибегать к ним можно только по показаниям и под контролем врача. К таким способам относятся лазерная терапия низкой интенсивности, плазмотерапия и мезотерапия — процедуры позволяют „поддерживать“ фолликулы в состоянии анагена и улучшают питание кожи головы. Это не панацея, но в сочетании с базовым лечением они заметно улучшают результат и уменьшают ощущение беспомощности», — заявила эксперт.

Своевременная диагностика может повлиять на профилактику выпадения волос.

«Если в семье есть склонность к облысению, полезно регулярно обращаться к трихологу или дерматологу, даже если выпадение пока минимально. Анализы на гормоны и контроль состояния кожного покрова помогают трезво оценить риски и при необходимости начать мягкую поддерживающую терапию», — объяснила врач.

При возникновении проблемы, нужно исключить агрессивные уходовые средства, жесткие окрашивания и химические завивки, чтобы не создавать дополнительный стресс для фолликулов. Вместо этого стоит выполнять легкие массажные практики для улучшения кровотока.

По мнению специалиста провоцирующие потерю волос факторы условно делят на две категории — внешние и внутренние. К первым относятся питание, уровень стресса, климат, вредные привычки, а также прием каких-либо препаратов, которые могут влиять на цикл роста волос. А внутренние причины касаются текущего состояния организма, а именно перенесенных заболеваний, гормональных сбоев, наличия анемии, дефицита витаминов и микроэлементов.

По ее словам, чтобы составить эффективный план лечения, необходимо понять, что именно стало триггером в каждом конкретном случае. 

В каких случаях седина должна насторожить