Врач-дерматовенеролог Екатерина Анпилогова объяснила, когда седина должна насторожить, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

В большинстве случаев, раннюю седину считают косметической особенностью, которую проще закрасить. К трихологу обычно обращаются с запросом: почему волосы теряют цвет так рано и можно ли остановить процесс. 

«Если вам меньше 35 и вы заметили, что количество седых волос резко увеличилось за короткий срок, особенно на фоне усталости, изменений веса, нарушений цикла или общего самочувствия, лучше не ограничиваться парикмахерской. Ранняя седина сама по себе не опасна, но нередко становится первым видимым сигналом процессов, которые стоит взять под контроль как можно раньше», — сказала эксперт.

Возможно ли замедлить появление седины

При хроническом стрессе валериана и пустырник практически бесполезны, объяснила врач-невролог Мария Лавренова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

«Снотворный эффект валерианы и пустырника очень слабый и клинически нестабильный. Масштабные систематические обзоры показывают, что эти растительные препараты чаще работают на уровне эффекта плацебо, оказывая лишь минимальное успокаивающее действие на нервную систему», — уточнила невролог.

Фитопрепараты могут быть полезны при эпизодических легких трудностях при засыпании после обычного бытового переутомления или на фоне кратковременного волнения. 

А длительный стресс характерен постоянным высоким уровнем кортизола. С этим растительные экстракты не справляются. 

«Обращаться к сомнологу или психиатру необходимо, если проблемы со сном длятся дольше трех-четырех недель. В таких случаях золотым стандартом выступает когнитивно-поведенческая терапия, а при необходимости врач подбирает современные рецептурные препараты с доказанной эффективностью», — заключила Лавренова.

Врач назвала средство в четыре раза лучше валерьянки