Врач-терапевт Надежда Чернышова порекомендовала отказаться от негативно сказывающихся на состоянии крови и сосудов продуктов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru. 

Врач рекомендует пить оптимальное количество воды и употреблять сезонные овощи и фрукты и стоит убрать из меню полуфабрикаты и копчености, колбасы, сосиски. Такие продукты стоит есть только в качестве лакомства, но не использовать как основное питание.

Специалист советует не употреблять много алкоголя и кофе, которые грозят обезвоживанием организма.

«Самый главный совет — это пить воду и побольше гулять. Но в любом случае не стоит заниматься самолечением, если есть подозрение на наличие повышенной вязкости крови. Нужно обратиться к врачу и сдать общий анализ крови», — добавила специалист. 

Каковы признаки гипертонии?

Бытует мнение, что запивать водой еду вредно, потому что якобы жидкость разбавляет желудочный сок, снижает концентрацию ферментов и вызывает брожение, рассказала врач-нутрициолог Виктория Кострова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

По мнению специалиста, желудок регулярно адаптируется к объёму и составу еды и самостоятельно регулируя выработку необходимых веществ. Помимо этого, многие продукты содержат огромное количество воды.

«Современные исследования не подтверждают, что умеренное употребление воды во время еды ухудшает пищеварение у здорового человека», — отмечает Кострова.

Поэтому дискомфорт после еды, как правило, спровоцирован разными причинами: перееданием, злоупотреблением газировкой или алкоголем, а также наличием заболеваний желудочно-кишечного тракта. А чистая вода в разумных количествах не представляет опасности и не мешает процессу пищеварения.

Какой напиток утоляет жажду лучше обычной воды