Кандидат медицинских наук Римма Мойсенко посоветовала соблюдать осторожность с употреблением бахчевых, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Radio1.ru.

Осенью обостряются хронические заболевания ЖКТ, когда большая доза бахчевых может спровоцировать гастрит и панкреатит. А синдром избыточного бактериального роста и брожения в кишечнике.

«Поедание бахчевых усиливает рост условно-патогенной флоры и кандидоза. Потом вся осень будет посвящена тому, чтобы вылечить свой желудочно-кишечный тракт», — объяснила Мойсенко.

Помимо этого и дыня, и арбуз чаще всего не усваиваются при приобретенной непереносимости.

Специалист развеял миф об опасности арбузных семечек

Какие продукты стоит включить в рацион для поддержки гормонального баланса, объяснил гинеколог-эндокринолог Вардуи Шалунц, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

Стоит обратить внимание на продукты, богатые полноценным белком, которые участвуют во множестве ферментных и гормональных процессов: рыба, яйца, птица, мясо, творог, натуральные кисломолочные продукты, бобовые. 

Также нужны полезные жиры морской рыбы, авокадо, орехов, семян и растительных масел, которые нужны для нормальной работы клеточных мембран и участия в процессах, связанных с синтезом стероидных гормонов.

А овощи, фрукты, ягоды и цельнозерновые продукты обеспечивают организм клетчаткой, витаминами, минералами и другими биологически активными веществами. 

При этом строгие диеты, длительное голодание и резкое ограничение жиров могут негативно отражаться на репродуктивной функции, особенно у женщин с дефицитом массы тела или высокой физической нагрузкой.

Какие продукты являются суперфудами для печени