Одышка, бледность и слабость могут сигнализировать о дефиците железа в организме, заявила терапевт Зарема Тен, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Такие симптомы могут проявляться задолго до того, как результаты анализа крови выявят критическое падение уровня гемоглобина.

— Железо — основа гемоглобина, который является переносчиком кислорода. Его дефицит — самая распространенная алиментарная анемия в мире. Какие первые признаки нехватки железа могут появиться еще до падения гемоглобина? Бледность кожи, синева под глазами, бледные слизистые, одышка при привычной нагрузке, слабость, головокружение, мушки перед глазами, извращение вкуса. Еще один специфический признак — ложкообразные вогнутые ногти. Кто входит в группу риска? Это женщины с обильными менструациями, вегетарианцы, доноры и дети в период активного роста, — сказала Тен.

В каких продуктах больше всего железа и чем оно полезно?

Газировку в промышленности сейчас делают по простому принципу, сообщает DailyVibe.

Берут воду (обычную или минеральную), охлаждают её (холодная вода лучше «держит» газ), под высоким давлением закачивают углекислый газ (CO₂) и быстро герметично разливают в бутылки или банки. 

При открывании емкости давление падает, и газ выходит наружу в виде пузырьков.

И это не просто пузырьки. В воде CO₂ частично превращается в слабую кислоту — угольную кислоту, поэтому чувствуется лёгкое «покалывание» на языке, а вкус кажется более освежающим.

Как появилась газированная вода?