Какие молочные продукты могут нанести вред здоровью, объяснил диетолог Алексей Кабанов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru. 

Частое употребление сладких йогуртов, творожных десертов и молочных коктейлей, из-за содержания в них огромного количества сахара, может спровоцировать нарушение обмена веществ, развитие диабета и кариеса. Также негативные последствия могут нести ароматизаторы и консерванты в данных продуктах.

— В последние годы вокруг молочных продуктов не утихают споры. Одни считают их основой здорового питания, другие обвиняют во всех бедах — от лишнего веса до аллергии, — сказал Кабанов.

Помимо сладких йогуртов, потенциальные риски для здоровья могут нести жирные сыры и сливочное масло, потому что их избыток в рационе провоцирует повышение уровня «плохого» холестерина и увеличивает возникновение сердечно-сосудистых заболеваний.

— Чаще всего под прицелом оказывается цельное коровье молоко. Особенно для взрослых людей, у которых с возрастом снижается выработка фермента лактазы, необходимого для переваривания молочного сахара — лактозы. Употребление молока в этом случае может привести к вздутию, диарее и болям в животе. Однако это индивидуальная особенность, а не универсальная угроза, — подытожил Кабанов.

Что такое функциональные продукты?

Иногда деньги есть, но потратить их на себя оказывается сложнее, чем заработать, передает DailyVibe со ссылкой на Lifehacker.ru.

Такое поведение часто связано не с жадностью, а с внутренними установками. Страх тратить деньги может формироваться из прошлого опыта — например, если раньше приходилось экономить или в семье часто говорили о нехватке средств. В итоге деньги начинают восприниматься как защита и гарантия безопасности.

Из-за этого любые расходы вызывают тревогу, будто человек теряет контроль. Особенно это проявляется на фоне неопределенности будущего, когда хочется сохранить как можно больше «на всякий случай».

При этом полностью отказываться от трат — не лучшее решение. Важно находить баланс между накоплением и возможностью радовать себя.

Один из простых способов — заранее убедиться, что есть финансовая подушка. Это снижает тревожность и помогает спокойнее относиться к расходам.

Также полезно изменить отношение к тратам и воспринимать их как инвестиции в себя — будь то отдых, обучение или хобби. Еще один рабочий вариант — выделить отдельную сумму на «приятные расходы» и разрешить себе тратить ее без чувства вины.

В итоге страх тратить деньги — это не про финансы, а про внутреннее ощущение безопасности. И с ним можно постепенно справиться, меняя подход к деньгам.