Как кофе может положительно сказаться на здоровье, объяснила врач-эндокринолог Наталия Шведова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Безопасная доза кофеина для здорового человека составляет до 400 мг в сутки. Для беременных и кормящих женщин рекомендован лимит 200 мг в сутки.

Если появляются тревога, бессонница или сердцебиение, потребление стоит снизить — особенно во второй половине дня.

Какие продукты сочетать с кофе опасно для здоровья

Бактерии могут попасть на упавшую еду практически мгновенно, поэтому популярное «правило пяти секунд» не гарантирует безопасность продукта, сообщает DailyVibe.

Эксперименты показали, что скорость загрязнения зависит не только от времени контакта с полом, но и от влажности еды и типа поверхности. Особенно быстро микроорганизмы переносились на сочные продукты — например, арбуз.

Интересно, что в лабораторных условиях ковер иногда передавал меньше бактерий, чем плитка или нержавеющая сталь. Однако это не означает, что еду с ковра безопасно есть.

Реальный риск зависит от чистоты поверхности и самого продукта. Поэтому пять секунд после падения не являются границей, до которой пища остается защищенной от бактерий.