Один из самых популярных перекусов оказался не таким безобидным, как кажется, передает DailyVibe со ссылкой на Аif.ru.

Как отметил врач-эндокринолог Антон Поляков, сосиски в тесте практически не дают организму полезных веществ, но при этом перегружают его лишними калориями.

Основная проблема — сочетание переработанного мяса и теста, особенно в жареном виде. Такой продукт может способствовать набору веса и ухудшать качество рациона.

Даже вариант, приготовленный в духовке, считается менее вредным, но все равно не относится к здоровой пище.

Специалист советует внимательнее относиться к перекусам и по возможности заменять фастфуд более сбалансированными продуктами.

Вопреки обывательскому мнению, алкоголь не стоит считать снотворным, заявил психиатр Эдуард Холодов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Выпитый вечером бокал вина обладает седативным действием и может сократить время засыпания, но он нарушает всю структуру сна.

«Алкоголь избирательно и грубо подавляет быструю фазу сна, особенно во второй половине ночи. Это приводит к частым пробуждениям, повышенной потливости, кошмарам и фрагментарным, тревожным сновидениям. Все это оказывает катастрофическое воздействие на психику и мозг», — подчеркнул он.

Поэтому привычка по вечерам снимать стресс алкоголем может обернуться утренней разбитостью, раздражительностью, повышенной тревожностью и ухудшением концентрации внимания и памяти. Помимо этого, алкоголь сильно расслабляет мышцы глотки, из-за чего у человека развивается храп и апноэ, которые могут спровоцировать гипоксию мозга.

«Если вы привыкли засыпать с помощью алкоголя, ваш мозг перестраивается. Со временем та же доза перестает работать, вы начинаете увеличивать ее. А когда пытаетесь заснуть без спиртного — возникает тяжелейшая бессонница, которая в разы сильнее исходной. Это замкнутый круг зависимости», — предостерег Холодов.

Употребление алкоголя в бане грозит перегрузкой сердца