Кофе натощак, особенно при недосыпе, повышает уровень кортизола, что плохо влияет на состояние нервной и сердечно-сосудистой систем, объяснил врач-невролог Инна Филатова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru. 

Кофеин натощак портит работу нейроэндокринной системы, которая оказывает важное влияние на поддержание гомеостаза.

«Речь идет о гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси (ГГН-ось). Она обеспечивает адаптацию к внешним и внутренним раздражителям, включая изменения окружающей среды, инфекции, воспаление и повреждение тканей. Кофеин увеличивает нагрузку на нее, что и провоцирует негативные симптомы», — заметил доктор.

Помимо этого, кофеин может усугубить состояние пациентов с мигренью, тревожными расстройствами и нарушением сна.

С какого возраста лучше отказаться от кофе с молоком

Переедание черешни может обернуться летальным исходом для пациентов с больными почками, заявила семейный нутрициолог Наталья Шипарева, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Наибольшую опасность представляет высокое содержание калия в черешне, который только здоровый организм может вывести без проблем, считает специалист. 

Рекомендуемая доза черешни не более 300 граммов за раз.

— Калий жизненно необходим. Он отвечает за передачу нервных импульсов, сокращение мышц и стабильный сердечный ритм. В 100 г черешни содержится 230 мг калия. Один килограмм ягоды дает 2,3 тыс. мг вещества — практически суточную норму. Для здорового человека такая нагрузка не страшна: почки выведут излишки. Но если функция органа снижена, калий задерживается в крови. Развивается гиперкалиемия. Это чревато мышечной слабостью, покалыванием в конечностях и нарушениями ритма вплоть до остановки сердца. Для кого опасно? Для пациентов с хронической почечной недостаточностью. Далее идут люди, принимающие популярные препараты от гипертонии. Также осторожность стоит проявить диабетикам, чьи почки работают под повышенной нагрузкой, — пояснила Шипарева.

Названа допустимая суточная норма черешни