Чем опасен частый отказ от завтрака, объяснила врач общей практики Айгуль Арсланова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на UfaTime.ru.

Привычка пропускать утренний прием пищи грозит не только набором лишних килограммов, но и к развитию смертельно опасных заболеваний.

Если после ночного сна организму не дать восполнить энергию, то уровень сахара в крови упадет, а метаболизм замедлится. Кроме того, пропуск завтрака спровоцирует сильный голод во второй половине дня, что приводит к перееданию.

«Регулярный отказ от завтрака повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфарктов и инсультов. Также возрастает вероятность возникновения диабета 2 типа из-за постоянных колебаний уровня сахара в крови», — предупредила Айгуль Арсланова.

Прием завтрака благоприятно влияет на концентрацию внимания, память и продуктивность в течение дня. 

Есть ли польза в хлебе с молоком

В день рекомендуется есть не более 2-3 шоколадных конфет, заявила диетолог-нутрициолог София Кованова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.

«В хороших шоколадных конфетах нет ничего плохого, если есть их по 2-3 штуки в день», — сказала Кованова.

Главное, чтобы в их составе были преимущественно натуральные компоненты.

«Хороший состав — это какао-масла, эмульгатор — лецитин и натуральный ванилин. Сам шоколад предпочтительнее от 70% содержания какао», — добавила Кованова.

Клубника в шоколаде может стать опасной — диетолог объяснила риски