Гастроэнтеролог Андрей Симаков объяснил, нужно ли полностью отказываться от сладкого, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Строгого запрета на сладости нет даже в диетах, в основе рациона которых — овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, нежирные молочные продукты, рыба, птица, бобовые и орехи. 

«Сладкое дает головному мозгу дополнительное удовольствие, помогает немного снизить тревогу и расслабиться. Если его полностью исключить, самочувствие может ухудшиться», — предупредил специалист.

Пока десерты не вытесняют обычную еду и не становятся основой рациона — ситуация не опасна.

«Нет никакого вреда в том, чтобы пить кофе без сахара или с сахаром, если это вписывается в питание», — заключил гастроэнтеролог.

Почему «вкусовая карта» языка — это миф

Осенью меняется не только погода, но и то, чего хочется организму и настроению, сообщает DailyVibe.

Становится холоднее, поэтому хочется согреться и популярнее становятся горячий чай, кофе, какао.

Осенние вкусы: яблоко, корица, апельсин, имбирь, тыква. Они ассоциируются с урожаем, выпечкой и домашним уютом. А пряности создают ощущение тепла: корица, гвоздика и имбирь дают яркий аромат и «согревающий» вкус.

Некоторые напитки просто хорошо сочетаются с осенней едой: яблочной выпечкой, пирогами, кашами, тыквенными блюдами.

Осенью особенно заходят теплые и пряные напитки:
— Яблочный чай с корицей и гвоздикой
— Чай с лимоном, медом и имбирем
— Чёрный чай с корицей и апельсином
— Травяной чай — мята, ромашка, чабрец
— Капучино или латте с корицей
— Тыквенный латте — сладкий, пряный, с мускатным орехом
— Горячий шоколад
— Грушевый или яблочный морс
— Тёплое молоко с медом и корицей.

Меньше солнца и больше пасмурных дней и хочется чего-то уютного. Горячий напиток становится частью маленького осеннего ритуала: плед, книга, фильм — и чашка чего-нибудь ароматного.

То есть дело не в том, что «осенью положено пить именно это», а в сочетании температуры, сезонных продуктов, ароматов и культурных привычек. 

Почему отпуск осенью лучше, чем летом