Малина не только радует вкусом, но и помогает дольше сохранять чувство сытости благодаря низкой калорийности и высокому содержанию клетчатки, сообщает DailyVibe.

Ягода богата полезными веществами, поддерживает пищеварение и содержит природные соединения, которые помогают организму бороться с воспалением. При этом малину рекомендуют есть свежей или замораживать без термической обработки.

Однако она подходит не всем. Людям с аллергией, заболеваниями почек, подагрой, а также при обострении гастрита или язвы употреблять ягоду следует с осторожностью.

Некоторые привычные продукты после повторного разогрева могут стать менее безопасными и потерять часть своих полезных свойств, сообщает DailyVibe.

Специалисты по безопасности пищевых продуктов напоминают, что главную опасность часто представляет не сам разогрев, а неправильное хранение готовой еды. Особенно внимательно стоит относиться к блюдам, которые долго находились при комнатной температуре.

В список продуктов, с которыми рекомендуют соблюдать осторожность, вошли рис, яйца, грибы, шпинат, капуста, картофель, морепродукты, курица и рыба. Например, рис и картофель при неправильном хранении могут стать благоприятной средой для размножения опасных бактерий, а морепродукты и рыба быстрее теряют свежесть.

Эксперты советуют хранить готовые блюда в холодильнике сразу после остывания, не оставлять их надолго при комнатной температуре и разогревать только ту порцию, которую планируется съесть. Если пища изменила запах, вкус или внешний вид, от ее употребления лучше отказаться.