Грецкий орех не всем он одинаково полезен, а при некоторых состояниях организма даже вреден, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.

С осторожностью грецкие орехи следует есть тем, у кого аллергия или выраженная пищевая непереносимость, тяжелые заболевания печени и поджелудочной железы, заболевания ЖКТ в фазе обострения и склонность к камнеобразованию.

В каждом из перечисленных случаев необходимо обсудить включение в рацион грецких орехов с врачом.

Также нужно вписывать орехи в суточную норму калорий, добавляя их в блюда, надо уменьшать объем других содержащих жир продуктов. 

Чем полезен орех пекан?

Даже «полезные» версии фастфуда при регулярном употреблении могут спровоцировать набор веса и рост холестерина, сообщила врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на РИАМО.

«ПП-фастфуд можно рассматривать как менее вредную альтернативу классическому варианту, но не как полноценную замену сбалансированному домашнему питанию», — предупредила Кашух.

Важно ориентироваться не на название, а на состав и способ приготовления конкретного блюда.

«Не существует хороших и плохих продуктов, даже если речь идет про фастфуд. Важно лишь пищевое поведение и способность адекватно сбалансировать рацион по БЖУ и микронутриентам. Так что главный критерий полезности — это место, которое блюдо занимает в общем рационе», — отметила врач.

Что самое важное в правильном питании?