С точки зрения ботаники арбуз — это ягода, потому что его плод соответствует научному определению ягоды, сообщает DailyVibe.

У арбуза сочная мякоть, много семян и кожистая оболочка. По той же причине ягодами с ботанической точки зрения считаются дыня, тыква и огурец.

А вот вишня — костянка, а клубника вообще не является ягодой в ботаническом смысле.

Не все напитки на полках одинаково полезны: больше всего вопросов стоит к сокосодержащим напиткам и нектарам с высоким содержанием сахара, сообщает DailyVibe.

Условно по качеству:

— сок прямого отжима;
— пастеризованный сок;
— восстановленный сок;
— нектары и сокосодержащие напитки — в них доля сока значительно ниже.

Для повседневного рациона лучше выбирать продукты без добавленного сахара и помнить, что цельные фрукты содержат больше клетчатки, чем сок.