Не всем подходит кофе, поэтому специалисты рассказали о напитках, которые помогают проснуться и сохранять энергию в течение дня, передает DailyVibe со ссылкой на Нealth.com.

В список вошли различные виды чая, какао и растительные напитки с природными стимуляторами. По словам экспертов, некоторые из них обеспечивают более мягкий и продолжительный эффект бодрости без резких скачков энергии.

Специалисты также напомнили, что причиной утренней усталости нередко становится обычное обезвоживание. Поэтому достаточное количество жидкости после пробуждения помогает улучшить концентрацию и самочувствие.

Эксперты отмечают, что идеальный утренний напиток зависит от особенностей организма, поэтому каждому человеку стоит подобрать свой вариант.

Специалист считает, что обычный кофе может стать более сытным и энергетически насыщенным, если добавить в него немного сливочного масла, передает DailyVibe со ссылкой на Lenta.ru.

По словам диетолога, такой напиток помогает дольше сохранять чувство сытости, поддерживать концентрацию внимания и обеспечивать организм дополнительной энергией. Особенно популярным этот вариант считается среди людей, придерживающихся низкоуглеводного питания.

Эксперт отметил, что кофе со сливочным маслом может стать хорошим вариантом в дни повышенных нагрузок или когда требуется дополнительная работоспособность.

При этом специалисты напоминают, что любые изменения в рационе стоит учитывать с учетом индивидуальных особенностей организма и общего питания.