Отсутствие чувства голода после пробуждения чаще всего связано с неправильным режимом питания и поздними приемами пищи, заявила тренер, нутрициолог Ольга Яблокова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Если поесть незадолго до сна, то пищеварительная система продолжает активно работать ночью и из-за этого утром естественная потребность в пище может притупляться.

— Отсутствие чувства голода после пробуждения чаще всего связано не с особенностями организма, а с режимом питания. Одна из распространенных причин — поздний ужин или перекусы перед сном. Если еда поступает в организм поздно вечером, пищеварительная система продолжает работать ночью и утром чувство голода может появляться позже. На утренний аппетит еще может влиять режим сна. Если человек ложится спать очень поздно или спит мало, это сбивает работу гормонов, которые регулируют чувство голода и насыщения, — пояснила Яблокова.

Специалист советует планировать завтрак в течение первого часа после пробуждения. Это помогает поддерживать уровень энергии и делает режим питания более полезным.

Можно ли тренироваться на голодный желудок?

Домашний самогон может серьезно навредить здоровью, предупреждает врач‑диетолог Дарья Русакова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Абзац».

Сивушные масла, токсины и плесень могут образоваться при нарушении технологии перегонки или использовании некачественного сырья. 

«В самогоне могут остаться вредные примеси, например сивушные масла. Недостаточная очистка приводит к высокому содержанию токсичных веществ. Плесень и другие микроорганизмы в браге могут стать источником опасных токсинов, например афлатоксина, который вызывает хронические заболевания и наносит вред здоровью. Некачественный самогон может вызвать тяжелое отравление. Если нет уверенности в соблюдении технологии производства, то, конечно, не стоит испытывать судьбу», — отметила Русакова.

Но даже хорошо очищенный самогон остается крепким алкогольным напитком, употребление которого вредит здоровью!

Определен самый опасный вид алкоголя