На ранних этапах алкоголизма внешние изменения могут быть минимальными или вовсе отсутствовать, объяснил нарколог Руслан Исаев, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Среди возможных ранних признаков — регулярная одутловатость лица, особенно по утрам, покраснение кожи лица и расширенные сосуды, отечность век, ухудшение состояния кожи. На более выраженных стадиях могут появляться дрожание рук, неустойчивость походки, нарушения координации движений, снижение мышечной массы, быстрая утомляемость. 

Затем появляется желтушность кожи и склер, сосудистые «звездочки», покраснение ладоней, увеличение живота из-за скопления жидкости (асцит), выраженное похудение и истощение. 

Но многие из этих симптомов могут быть связаны с совершенно другими заболеваниями, отметил нарколог.

Какой самый опасный алкоголь летом

Диетолог Роман Пристанский заявил, что народная мудрость о пользе орехов для ума абсолютно верна, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Радио 1».

Одни считают их панацеей, а другие — источником лишнего веса и холестерина.

«Липиды, содержащиеся в орехах, являются базовым структурным материалом для производства всех гормонов. Особенно в грецком орехе очень большое количество полифенолов и разнообразных ферментов, которые благотворно влияют на расширение капиллярной сетки в мозгу, то есть доставку питательных веществ в мозг», — объяснил Пристанский.

А негативное влияние орехов на уровень холестерина — не более чем миф, поскольку количество так называемого «вредного» холестерина по большей части связано с низкобелковыми диетами, а не с потреблением жиров. 

Диетолог добавил, что с осторожностью к орехам следует относиться аллергикам, поскольку этот продукт может вызывать различные реакции организма. Также аккуратно нужно вводить орехи в рацион детей.

В альтернативном молоке меньше холестерина