Даже небольшие изменения внешнего вида мяса могут говорить о том, что продукт начал портиться, сообщает DailyVibe.

Одним из главных тревожных признаков специалисты называют липкую или скользкую поверхность. Также стоит насторожиться при появлении резкого кислого или неприятного запаха.

Кроме того, опасным сигналом считаются изменения цвета. Свежий продукт обычно имеет естественный розовый или красноватый оттенок, тогда как серые, зеленоватые или слишком темные пятна могут указывать на порчу.

Внимание советуют обращать и на жидкость внутри упаковки. Мутная или слишком густая влага нередко появляется при неправильном хранении мяса.

Еще одним серьезным признаком считается вздутая упаковка, поскольку это может говорить о размножении бактерий внутри продукта.

Свободная одежда поможет нивелировать отрицательное влияние позднего ужина на работу ЖКТ, заявила гастроэнтеролог Вероника Корнилова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Обильные трапезы перед сном могут вызывать воспаление пищевода.

— Особенно это касается людей с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью. После плотной еды перед сном увеличивается риск так называемых рефлюксов, когда желудочная кислота забрасывается в пищевод. Это может приводить к повреждению слизистой и воспалению пищевода. Чтобы минимизировать риски, откажитесь от тесной одежды: поясов, корсетов, утягивающих вещей. Также стоит помнить: чем позже прием пищи, тем он должен быть легче, — поделилась Корнилова.

После сытного ужина, врач советует отдыхать на двух-трех подушках, для снижения вероятности рефлюксов. 

Как еда влияет на сон