Горький шоколад полезен для сосудов и изготавливается без добавления молока, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru. 

В 100 г продукта содержится от 540 до 620 килокалорий. Поэтому специалист советует употреблять ежедневно примерно по 30 г горького шоколада. А молочный и белый, с гораздо большим содержанием сахара, лучше ограничить до 15–20 г и употреблять не ежедневно.

Чем выше содержание какао и меньше сахара, тем предпочтительнее продукт. А при сахарном диабете, ожирении, заболеваниях печени, гипертонии и повышенном уровне холестерина количество продукта следует обсудить с врачом. 

Когда тыквенные семечки могут стать десертом

Куриное мясо может предоставлять большую опасность, предупредила кандидат медицинских наук Дарья Русакова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аbsatz.media.

«Некоторые факторы могут повышать вред от употребления куриного мяса, например жарка. При таком способе приготовления образуются канцерогенные вещества. Также не рекомендуется употреблять куриную кожу, так как она практически полностью состоит из жира, при термической обработке у нее повышаются онкогенные свойства. Недостаточно обработанное куриное мясо может содержать патогенные бактерии. Чаще всего это сальмонеллез, также может быть листерия, кампилобактериоз», — рассказала специалист.

Помимо этого, мясо промышленных птицефабрик может иметь в составе гормоны и антибиотики, в случаях неправильных условий содержания — микробы и следы хронического воспаления.

Чрезмерное потребление куриного мяса может перегружать мочевыделительную систему, печень, а также повысить риски атеросклероза, инфарктов, инсультов. 

Почему терияки это «блестящий» выбор