При каких заболеваниях необходимо снизить потребление арбузов или ограничить вовсе, объяснил врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

В 100 граммах мякоти содержится около 6–8 граммов сахаров. Если съесть несколько крупных ломтиков, организм получит значительную углеводную нагрузку, которая может привести к быстрому повышению уровня глюкозы в крови. Поэтому людям с диабетом арбуз можно включать в рацион небольшими порциями.

При тяжелой хронической болезни почек, чрезмерное употребление арбуза, обладающего выраженным мочегонным эффектом, может привести к перегрузке организма водой, и спровоцировать избыток калия в крови, который влияет на сердечный ритм. 

При болезнях ЖКТ большие порции иногда вызывают вздутие живота, урчание и дискомфорт.

«Если у человека нет хронических заболеваний, арбуз может стать полезной частью летнего рациона», — заключил врач.

Можно ли есть косточки арбуза и винограда

Чай с молоком не считается вредным напитком для большинства людей — главное, не злоупотреблять сахаром, сообщает DailyVibe.

Молоко добавляет в напиток кальций, калий, фосфор и другие питательные вещества. При этом чай с молоком получается более сытным, поэтому может дольше сохранять чувство насыщения.

Главное ограничение связано с лактазной недостаточностью — людям с непереносимостью лактозы такой напиток может не подойти.

Если молоко переносится нормально, чай можно пить как с ним, так и без него. А вот большое количество сахара способно значительно увеличить калорийность напитка.