Врач-сомнолог Дарья Лебедева советует выпивать первую чашку через один-два часа после пробуждения, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Ura.news. 

Кофе можно пить и днем, но с оглядкой на сон. Кофеин выводится у среднего взрослого человека около пяти часов. У курильщиков он короче, а при беременности и болезнях печени длиннее. Поэтому часть кофеина от чашки в 15:00 остается в организме и в полночь.

Врачи советуют не пить кофе после 14:00, если есть трудности со сном. 

Сколько чашек кофе в день допустимо для здорового человека

Неправильная тара или условия хранения алкоголя могут не просто испортить благородный напиток, но и сделать его опасным для здоровья, считает химик Андрей Дорохов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

Самое главное правило для крепких напитков (виски, бренди, текила, коньяк) и вин — никогда не хранить их в емкостях из металла. Опасность представляют кислоты и органические соединения, содержащиеся в алкогольных напитках, которые способны вымывать ионы металлов из стенок тары. Пластиковые бутылки также не предназначены для длительного хранения алкоголя.

«Лучший вариант для длительного хранения — стеклянная бутылка с плотно закрытой крышкой, желательно темная. Стекло не вступает в реакцию с алкоголем и не меняет его свойства. При этом бутылку лучше держать вдали от прямых солнечных лучей и источников тепла», — объяснил химик. 

Алкоголь снижает эффективность антидепрессантов