Какие проявления указывают на нехватку магния в организме, объяснила терапевт Зарема Тен, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Тревожность, сонливость и онемение конечностей могут возникать постепенно и меняться в зависимости от длительности дефицита магния.

— Магний — антистрессовый минерал. Он участвует более чем в 300 ферментативных реакциях организма. Магний нужен для передачи нервных импульсов, сокращения мышц, работы сердца и выработки энергии. Какие ранние признаки его дефицита? Усталость, которая не проходит после сна, мышечные подергивания век или пальцев, ночные судороги в икрах, повышенная тревожность и раздражительность, запоры. Поздние симптомы: стойкое онемение конечностей, аритмия, снижение уровня калия и кальция в анализах крови, — сказала Тен.

Правда ли, что какао полезнее кофе?

Гастроэнтеролог Айсель Мамедова предупредила, что готовый магазинный шашлык может серьезно навредить здоровью, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

«В готовых или замаринованных в магазине шашлыках всегда содержится избыточное количество соли, перца, уксуса, усилителей вкуса и фосфатов для удержания воды. Также нет информации о санитарных условиях, сроках и температуре хранения. Все это может привести к тяжелому отравлению», — заявила Мамедова.

По мнению специалиста, недобросовестные производители могут попытаться замаскировать несвежее или некачественное мясо под разными специями, которые отобьют неприятный запах. Помимо этого, в таких полуфабрикатах неоднократно обнаруживались вредные микроорганизмы, которые вызывают в том числе сальмонеллез, кишечную палочку, ротавирусную инфекцию, и шигеллы, провоцирующие развитие дизентерии.

Врач призвал с осторожностью есть шашлык из баранины