Отрицательные свойства фисташек связаны с содержанием соли, заявила диетолог Наталья Павлюк, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Радио 1».

Фисташки ценят не только за вкус, но и за обилие питательных веществ. Но насколько полезны фисташки, кому они могут помочь, а кому навредить?

«Если люди еще и кожуру обсасывают, то в их организм попадает огромное количество лишней соли. Это увеличивает риск артериальной гипертонии», — сказала она.

Ибыток соли может спровоцировать отеки.

«У многих на фисташки аллергия. В целом, орехи — один из самых больших аллергенов — особенно кунжут, арахис», — дополнила Павлюк.

При здоровом самочувствии стоит есть не более 50 граммов фисташек в день.

Какая суточная норма фисташек принесет пользу

Как питание влияет на уровень тестостерона, объяснили врачи, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Ufatime.ru.

Тестостерон участвует в регуляции обмена веществ, влияет на стрессоустойчивость, распределение мышечной и жировой ткани, а также за либидо и потенцию. При его снижении, начинают страдать все органы.

Для поддержания оптимального уровня гормона нужно отдать предпочтение нежирному мясу, жирной рыбе, морепродуктам, кисломолочным продуктам без сахара, овощам, фруктам, орехам и грибам.

А вот от сосисок, колбас и копченостей, полуфабрикатов, сладостей и выпечки стоит отказаться.

Качественное питание напрямую влияет на гормональный фон и общее самочувствие. Замена натуральных продуктов полуфабрикатами и фастфудом может привести к снижению тестостерона, набору лишнего веса и проблемам с сердечно-сосудистой системой.

Врач рассказала, чем опасен «пивной живот» для сердца