Так называемый «пивной живот» — это не только эстетическая проблема, но и серьёзный фактор риска для сердечно-сосудистой системы. 

Об этом рассказала кандидат медицинских наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней №2 Пироговского Университета Эльвира Хачирова.

По её словам, округлый живот формируется прежде всего из-за накопления висцерального жира — жира, который располагается вокруг внутренних органов в брюшной полости. Такой жир метаболически активен и выделяет воспалительные вещества, способствующие развитию атеросклероза. В результате на стенках сосудов образуются холестериновые бляшки, ухудшается кровоток и повышается риск инфаркта и инсульта.

Регулярное употребление пива, особенно в сочетании с малоподвижным образом жизни и избыточным питанием, ускоряет накопление внутреннего жира. Это также приводит к дислипидемии — повышению уровня «плохого» холестерина и снижению «хорошего». Дополнительно увеличивается объём циркулирующей крови и жёсткость сосудов, что способствует развитию артериальной гипертонии.

Эксперт отметила, что у мужчин с выраженным абдоминальным ожирением часто наблюдается снижение уровня тестостерона и относительное повышение эстрогенов, что негативно отражается на обмене веществ и способствует дальнейшему увеличению жировой массы. Длительная нагрузка на сердечную мышцу может привести к формированию сердечной недостаточности.

Врач подчеркнула, что полностью безопасной дозы алкоголя не существует. В качестве условно допустимых норм она назвала для мужчин — до 0,5 литра пива в день не чаще 3–5 раз в неделю, для женщин — до 0,3 литра не чаще 2–3 раз в неделю, при этом не следует «накапливать» порции и превышать частоту употребления.

Среди ключевых мер профилактики специалист выделила ограничение алкоголя, регулярную физическую активность, коррекцию питания с уменьшением доли жирной и высококалорийной пищи, а также контроль массы тела и артериального давления. По её словам, именно комплексный подход помогает снизить риски для сердца и сосудов.

Люди часто уделяют большое внимание физическому здоровью, но при этом могут полностью игнорировать своё психическое и эмоциональное состояние. 

Об этом заявила доктор психологических наук, профессор, директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета Вера Никишина.

По словам специалиста, подобный подход скорее типичен, чем исключителен. Однако сегодня всё чаще наблюдается и другая тенденция — когда интерес к психическому здоровью превращается не в заботу о психогигиене, а в поиск доказательств наличия у себя расстройства. В таком случае фокус смещается с поддержания нормативного состояния на стремление обнаружить патологию.

Эксперт отметила, что психическое здоровье сложнее объективно оценить в бытовом понимании. То, что окружающие могут считать особенностью характера или «странностью», для специалиста иногда является симптомом. В качестве примера она привела нарастающую неряшливость и неаккуратность, которые в ряде случаев могут быть ранними маркерами нейродегенеративных нарушений. Подобные изменения часто списываются на возраст или обстоятельства, хотя своевременное обращение к врачу могло бы помочь начать лечение раньше.

В то же время существует и противоположная проблема — когда человек стремится найти у себя диагноз и начинает усиливать или даже имитировать симптомы. Такое явление в психологии называют аггравацией, то есть преувеличением проявлений состояния.

По мнению Никишиной, важно сохранять баланс: внимательно относиться к своему психическому состоянию, но не превращать заботу о здоровье в постоянный поиск болезней. Специалист подчеркнула, что психическое здоровье является основой общего благополучия, поскольку без него человек не сможет полноценно заботиться даже о соматическом состоянии.