Сонливость после приема пищи может быть признаком инсулинорезистентности, объяснила врач-эндокринолог Юлия Сотникова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru. 

— Характерным симптомом инсулинорезистентности считается постоянная сонливость после приема пищи. Особенно часто она возникает после употребления продуктов, богатых легкоусвояемыми углеводами. Вместе с тем человек может испытывать выраженное снижение концентрации внимания и желание прилечь уже через один-два часа после еды. Подобные проявления связаны с колебаниями уровня глюкозы и повышенной выработкой инсулина, — поделилась Сотникова.

Почему в жару после обеда хочется спать

Психотерапевт Ирина Крашкина объяснила, почему усталость не всегда проходит после отдыха, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com. 

Бывает человек отдыхает, высыпается, берёт отпуск, а ощущение постоянного истощения не проходит. В этом случае речь может идти уже не просто об усталости, а о симптоме, который требует внимания.

«Если же человек месяцами чувствует нехватку сил, ему сложно выполнять привычные задачи, а отдых не приносит облегчения, важно разобраться, почему организм работает в режиме постоянного напряжения», — объясняет врач.

Человек может отмечать снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, раздражительность, сонливость днём или ощущение, что даже простые дела требуют слишком больших усилий. Это сигнал организма, за которым могут стоять самые разные причины.

Как «замедлиться» в отпуске