Некоторые продукты могут спровоцировать тусклость, ломкость и выпадание волос, предупредил трихолог Олег Бучаров, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

«Вспомните, как выглядят животные, которых плохо кормят. Их шерсть висит клочьями. А у тех, кто ест хорошо, шерсть густая и блестящая. Это наглядное бытовое доказательство того, что еда сильно влияет на состояние волос», — поясняет врач.

Трихолог назвал продукты, которые следует ограничить.

Быстрые сахара вызывают скачки инсулина, которые у предрасположенных людей усугубляют андрогенетическую алопецию, потому что гормональный баланс нарушается, а волосяные фолликулы становятся слабее и могут погибнуть.

Твёрдые жиры провоцируют воспаление в сосудах, ухудшают кровоток и питание волос. Помимо этого, такая пища способствует образованию свободных радикалов, повреждающие клетки волосяного фолликула.

Алкоголь, избыток чая и кофе мешают усвоению полезных макро- и микроэлементов из пищи и перевозбуждают нервную систему, что сказывается на цикле роста волос.

Злаки и молочка (при непереносимости глютена или лактозы), могут вызывать воспаление кожи головы, перхоть, зуд и выпадение волос.

«И всё же если у вас начали выпадать волосы, это не значит, что искать причину нужно только в тарелке. На самом деле вероятных причин довольно много, и определить их самостоятельно практически невозможно. Поэтому если вы заметили любые проблемы с волосами, то не теряйте время и обратитесь к врачу-трихологу», — заключает Бучаров.

Чем может обернуться употребление ботокса для волос

Морковь действительно может влиять на цвет кожи, но немного необычным способом, сообщает DailyVibe. 

Морковь богата бета-каротином, а это оранжево-жёлтый пигмент, который превращается в витамин A в организме. А бета-каротин накапливается в коже, придавая ей лёгкий золотистый оттенок. Этот эффект называют каротиновым загаром

Но это не настоящий загар от солнца. Морковь не повышает количество меланина и поэтому не защищает от ультрафиолета.

Чтобы эффект был заметен, необходимо есть примерно 1–2 моркови в день в течение 2–3 недель, и только тогда цвет кожи становится тёплым и золотистым, что особенно заметно на светлой коже. 

Единственный заметный побочный эффект — лёгкое пожелтение ладоней и ступней, если есть очень много моркови. А полезным бонусом станет то, что бета-каротин — это антиоксидант, который защищает клетки кожи от повреждений свободными радикалами. Также он поддерживает здоровье кожи и глаз. 

Чтобы эффект был сильнее, лучше есть морковь с жиром (масло, сметана, орехи) — бета-каротин жирорастворимый.

В чем польза морковной ботвы