Шашлык из говядины считается одним из самых менее жирных вариантов мяса для пикника, сообщает DailyVibe.

В среднем в 100 граммах говяжьего шашлыка содержится около 230–250 калорий. Если готовить шашлык из телятины, калорийность будет еще ниже — примерно 180–190 калорий.

Для мангала чаще всего выбирают шею, филе или ребрышки, а самым популярным маринадом остается красное вино с луком и специями.

Сладкие десерты и газировка в жаркую погоду могут усиливать чувство жажды и способствовать обезвоживанию организма, сообщает DailyVibe.

Из-за большого количества сахара такие продукты дают лишь кратковременное чувство сытости, после чего усталость и голод возвращаются еще быстрее.

Вместо сладостей в жару советуют чаще выбирать ягоды, фрукты и обычную воду без сахара.