Гастроэнтеролог Наталья Мотылева объяснила, какие продукты вредят здоровью кишечника больше всего, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Ультрапереработанные продукты являются самой вредной едой для здоровья ЖКТ. Регулярное потребление более полкилограмма колбасы, сосисок и ветчины в неделю повышает риск развития колоректального рака.

Негативно последствиями для здоровья кишечника могут обернуться фастфуд, чипсы и сладкие газированные напитки, которые вызывают нарушение пищеварения, снижение иммунитета и воспалительные заболевания кишечника.

Искусственные подсластители и различные эмульгаторы могут стать причиной диареи и вздутием живота. 

Почему кишечник управляет нашими эмоциями

Полезна ли сладкая газировка или от нее стоит отказаться, объяснила диетолог Софья Кованова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.

«Газировка с сахаром является продуктом с высокой калорийностью, но при этом нулевой нутритивной ценностью. То есть, выпив стакан газированного напитка вы получите много калорий и мало пользы», — объяснила эксперт.

Поэтому сладкие газированные напитки стоит употреблять не чаще одного раза в неделю по 200-250 мл.

Их регулярное употребление грозит ожирением, инсулинорезистентностью, неалкогольной жировой болезнью печени и кариесом и не рекомендуется людям с диабетом, ожирением, метаболическим синдромом, подагрой, заболеваниями ЖКТ и повышенной чувствительностью зубной эмали.

Газированные напитки без сахара можно употреблять до трех раз в неделю по небольшой банке. 

Чем грозит злоупотребление газировкой