Чем грозит частое употребление фастфуда, объяснил эксперт Александр Умнов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.
Регулярное употребление фастфуда способствует возрастанию риска развития болезней сердца и может вызывать серьезные нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Специалист считает, что причина в составе быстрой еды, где в одном блюде сразу несколько негативных факторов, которые вредят организму. Например, трансжиры, которые одновременно повышают уровень «плохого» холестерина и снижают «хороший», провоцируя возникновение атеросклероза.
— Разовое употребление бургера, конечно же, не разрушит сердце. Но регулярный рацион, построенный на фастфуде, действительно создает серьезные риски, — пояснил Умнов.
Помимо этого, отдельную угрозу организму представляет избыток в фастфуде соли и сахара. Избыток натрия заставляет организм задерживать жидкость, из-за чего растет артериальное давление. А сахар и рафинированные углеводы провоцируют скачки глюкозы. Со временем это может привести к инсулинорезистентности и набору веса.
— Наконец, сам по себе фастфуд часто очень калориен, но при этом беден с точки зрения полезных веществ — в нем мало клетчатки, витаминов, антиоксидантов. Регулярное питание фастфудом нарушает общий баланс рациона, способствует набору веса и хроническому воспалению в организме, — заключил Умнов.
Какие продукты ухудшают похмелье
