Самой опасной для здоровья выпечкой являются жареные изделия из теста с сосиской, заявил диетолог Антон Поляков, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.

«Наиболее опасный, самый вредный вариант — это, наверное, какое-нибудь жареное тесто с сосиской. Это прям самый худший вариант. Лучше пропустить перекус, чем питаться такой пищей», — сказал врач.

Специалист считает, что если выбирать между печеными и жареными изделиями, то печеное менее вредно, но в целом пользы от подобной еды крайне мало.

Помимо этого, жареные сосиски в тесте являются настоящей «калорийной бомбой».

Какие «родственники» обычной сосиски в тесте могут удивить

«Читинг» — это слово от английского cheating, и в целом означает «обман» или «жульничество», сообщает Dailyvibe.kz.

В питании читинг — это когда человек нарушает диету без плана и контроля. Например, не выдержал и сорвался на сладкое или фастфуд.

В отличие от читмила, читинг — это не запланированный срыв.

Читмил — это контроль. Когда заранее определено время, меню и количество съеденного. После него всегда следует возвращение к режиму со следующего приёма пищи.

А читинг — это потеря контроля и обычно выглядит выливается в переедание, когда ешь всё подряд. Часто тянется не один приём, а целый день или несколько. 

Для того, чтобы удержать читмил от превращения в читинг нужно не приходить к нему сильно голодным, выбирать что-то конкретное (например: бургер или десерт, а не всё сразу). Не стоит держать дома «триггерную» еду в больших количествах и воспринимайте читмил как часть плана, а не «награду за страдания». 

Что такое читмил и как часто его можно делать?