И кабачки, и огурцы полезны для здоровья, однако каждый из них имеет свои преимущества, передает DailyVibe со ссылкой на Verywell health.

Огурец почти полностью состоит из воды, поэтому отлично помогает поддерживать водный баланс в жару. Кабачок же содержит больше витаминов, минералов и других полезных веществ, необходимых организму.

Специалисты советуют не выбирать между этими овощами, а включать в рацион оба. При этом лучше есть их вместе с кожурой, где содержится больше клетчатки.

Диетологи советуют есть мороженое после основного приема пищи или в первой половине дня — так организму легче контролировать уровень сахара в крови, передает DailyVibe со ссылкой на Verywell health.

По словам специалистов, не стоит есть десерт натощак. Также полезно сочетать мороженое с орехами или ягодами, которые помогают замедлить усвоение сахара.

После десерта рекомендуется немного пройтись — легкая прогулка способствует более эффективному использованию глюкозы организмом.