О каких проблемах со здоровьем говорит тяга к продуктам зеленого цвета, объяснил врач-диетолог Елена Соломатина, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аbsatz.media.

Сильное желание поесть зелени расценивается специалистами как инстинктивная компенсаторная реакция организма на изменение кислотно-щелочного баланса. Зеленые продукты имеют щелочную структуру и богаты антиоксидантами.

Помимо этого, организм стремится восполнить дефицит калия, необходимого для работы сердечно-сосудистой системы. 

«Очень ярким маркером тяга к зелени выступает при инсулинорезистентности и сахарном диабете», — подытожила диетолог.

Как извлечь максимум пользы из овощей

Почему нельзя садиться за руль голодным, объяснил врач-гастроэнтеролог Наталья Белихина, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

«Мозг питается исключительно глюкозой. При ее падении время реакции увеличивается на 30–50%. Это критично: при экстренном торможении на скорости 60 км/ч лишние 0,5 секунды стоят дополнительных 8 метров тормозного пути», — предупредила специалист.

Помимо этого, гипогликемия снижает периферическое зрение, провоцируя «туннельный эффект», и водитель может не заметить пешеходов или машины в соседнем ряду.

Кроме того, падение глюкозы провоцирует тремор пальцев. Падение уровня серотонина ведет к раздражительности и склонности к рискованным обгонам. При сильном голоде организм расщепляет собственный белок, повышая уровень аммиака в крови — это вызывает сонливость, даже если водитель выспался.

Легкий перекус спасет жизнь лучше кофе, который на голодный желудок только усилит тремор, предупредила врач.

Какое недомогание может привести к трагедии за рулем