Почему текст может поплыть после употребления сладкого, объяснила врач-офтальмолог Виктория Сосновская, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Такое состояние сигнализирует о необходимости проверить уровень сахара в крови, потому что из-за повышенного содержания глюкозы хрусталик может менять свои оптические свойства. 

Помимо этого, при колебаниях глюкозы в крови нужно с осторожностью подходить к выбору очков. 

Но стоит понимать, что разовый эпизод расплывчатого текста после еды сам по себе еще не указывает на диабет, но проверить стоит. 

Как защитить глаза во время пробежки

Кандидат технических наук Дмитрий Быстров объяснил, какие изменения в рационе могут помочь скорректировать показатели липидограммы, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Life.ru.

ВОЗ рекомендует взрослым получать не менее 25 граммов пищевых волокон в день, а в рационе отдавать предпочтение цельным злакам, овощам, фруктам, бобовым, орехам и ненасыщенным жирам. В этот рацион также входят орехи, соевые продукты, продукты с вязкой растворимой клетчаткой, растительные стеролы и ненасыщенные жиры. 

Баклажаны и яблоки также содержат пищевые волокна, в том числе растворимую клетчатку. Авокадо содержит большое количество мононенасыщенных жиров и может быть полезным элементом рациона. Жирная рыба — лосось, скумбрия, сельдь — является источником омега-3 жирных кислот. Соевые продукты — тофу, эдамаме и другие — являются источником растительного белка. Оливковое масло Extra Virgin может использоваться вместо сливочного масла и других источников насыщенных жиров. 

Но эффект определяется всем рационом, а не одним продуктом. 

Какие два главных анализа крови нужно сдать осенью