Черешня положительно влияет на работу различных систем организма, заявила эндокринолог Дарья Хайкина, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Черешня содержит высокое содержание антоцианов, обладающих антиоксидантной и противовоспалительной активностью. И регулярное употребление черешни помогает снизить выраженность воспалительных процессов и может благотворно повлиять на состояния, связанные с отечностью или дискомфортом в суставах.

Помимо этого, черешня положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, из-за высокого содержания калия, способствует естественному выведению избытка жидкости из организма без потери важных микроэлементов.

Также в ее составе присутствуют витамин С, бета-каротин и цинк — вещества, которые участвуют в работе иммунной системы.

Черешня, которую многие недооценивают — чем она полезна для здоровья

Диетолог Роман Пристанский заявил, что мороженое не стоит считать полноценным приёмом пищи, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Радио 1».

«Это больше источник углеводов. Что касается суточной нормы, то здесь всё зависит от индивидуальной калорийности. Средняя женщина тратит около 1800 килокалорий в день. Одна порция мороженого „тянет“ примерно на 300 килокалорий. Можете съесть шесть штучек, но ничего особенно полезного не получите», — сказал он.

Когда основная задача сохранение определённого веса, то стоит учитывать сумму всех потребляемых калорий.

Специалист считает, что если у человека патологически не хватает белка, а уровень кортизола высок, то ему часто хочется чего-нибудь вкусного. Поэтому, не стоит замещать белковую пищу десертами, иначе можно потерять важный «строительный материал» для тела и гормонов.

Как правильно выбрать мороженое