Если есть шашлыки каждую неделю, могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, предупредила диетолог-гастроэнтеролог Нурия Дианова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Избыток красного мяса в меню делает стенки сосудов менее эластичными и провоцирует их хроническое воспаление, что ведет к скачкам артериального давления. Также насыщенные жиры стимулируют печень вырабатывать больше «плохого» холестерина, который, оседая на стенках сосудов, формирует атеросклеротические бляшки.

Постоянный приток животных жиров перегружает поджелудочную железу и желчный пузырь, что может обернуться ожирением печени, панкреатитом и желчнокаменной болезнью. Избыток жиров в рационе снижает чувствительность клеток к инсулину, увеличивая риск сахарного диабета второго типа даже у людей без лишнего веса.

Почему шашлык нельзя запивать пивом

Переедание арбуза может вызвать неприятные симптомы, заявила врач диетолог-нутрициолог Ирина Писарева, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Злоупотребление арбузом может вызвать серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и почки.

— Если съесть арбуза больше нормы, то будут скачки сахара. Огромное количество фруктозы может блокировать сигнал насыщения, а избыток перерабатывается напрямую в висцеральный жир. Инсулин подлетит до небес, чтобы утилизировать глюкозу, а затем резко упадет. В итоге вы почувствуете дикую усталость, туман в голове и голод. Арбуз практически на 90% состоит из воды, растворенной сахарами и солями. Это создает высокое давление. Вода не уходит в ткани плавно, а всасывается в кровь. Переедание ягоды дает резкую нагрузку на сердце и почки. При их избыточном употреблении у людей с чувствительным ЖКТ начинается настоящий газовый шторм, вздутие, возникают спазмы и диарея, — пояснила Писарева.

В случае хронических заболеваний почек, арбуз может спровоцировать защелачивание мочи. 

Сколько арбуза можно съесть за раз