Почему употребление чая или шоколада может вызывать трудности с засыпанием, объяснила невролог Екатерина Демьяновская, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru. 

Кофеин содержится не только в кофе, но и в чае, энергетических напитках, коле, шоколаде и некоторых лекарствах. Его стимулирующее действие может сохраняться несколько часов и способно заметно отодвинуть момент сна. 

— Одна из распространенных причин — нестабильный суточный режим. Если в будни вставать рано, а в выходные спать до полудня, внутренние часы смещаются, — сказала Демьяновская.

Помимо этого, никотин стимулирует нервную систему, а алкоголь, хотя иногда и вызывает сонливость, делает отдых поверхностным и прерывистым.

Хронический болевой синдром, изжога, кожный зуд, заложенность носа или приливы в менопаузе также могут ухудшать качество сна. 

Какая популярная привычка способна разрушить гормональный фон

Гастроэнтеролог Лариса Налбандян перечислила несколько причин не злоупотреблять солеными огурцами, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Из-за значительного количества соли специалист предостерегла от чрезмерного потребления этого продукта людям с повышенным артериальным давлением, некоторыми заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы. 

«Кроме того, соленые огурцы могут вызывать дискомфорт у людей с чувствительным желудочно-кишечным трактом. Кислый и соленый продукт способен усиливать симптомы у людей, склонных к изжоге или другим диспепсическим проявлениям», — отметила Налбандян.

Целый и нарезанный. Как форма овоща влияет на засолку