Обильное потоотделение во время занятий спортом в большинстве случаев является абсолютно нормальным и даже полезным, объяснила эксперт Мария Милёхина, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.
Пот — это жизненно необходимый механизм терморегуляции, предотвращающий перегрев.
А разница в интенсивности выделения пота у здоровых людей зависист от физиологических факторов. Тренированные люди, как правило, начинают потеть быстрее и обильнее — их организм, словно отлаженные часы, заранее включает «систему охлаждения» для поддержания высокой производительности. Помимо этого, влияют вес и состав тела (жировая ткань работает как «шуба», задерживая тепло), генетическое количество потовых желёз (от 2 до 4 миллионов), а также пол и гормональный фон.
Но если человек всегда потел не сильно, но внезапно потоотделение стало сильно обильным при минимальной нагрузке или даже в покое, это повод обратиться к врачу.
«В остальном же обильный пот на тренировке — это признак того, что ваше тело эффективно борется с жаром», — резюмировала Мария Милёхина, добавив, что главное в таком случае — вовремя восполнять потерю жидкости и пить чистую воду во время и после занятий.
Как превратить уборку в полноценную тренировку
