Эксперт Алина Гаврилова объяснила, почему у марафонцев меняются анализы крови и когда стоит бить тревогу, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.
Как правило, регулярные занятия бегом помогают снижать давление, контролировать вес, уровень сахара и холестерина, поддерживать сосуды в тонусе и уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Формируется так называемое «сердце спортсмена» — более приспособленное к нагрузкам.
Но обычные пробежки несколько раз в неделю и многолетние тренировки на пределе возможностей имеют различные последствия, и бесконечно увеличивать нагрузку в надежде получить ещё больше пользы не получится.
«Интересно, что после марафона даже анализы крови иногда способны напугать. Может временно повышаться показатель, который обычно используют для выявления повреждения сердца. Но после очень тяжёлой нагрузки такое изменение далеко не всегда говорит об инфаркте и требует оценки вместе с самочувствием и другими исследованиями», — подчёркивает эксперт.
Специалист обозначила «красные флаги», которые нельзя списывать на усталость:
— боль или давление в груди;
— обморок во время тренировки;
— внезапное сильное сердцебиение;
— необычная одышка;
— резкое снижение привычной выносливости.
Какие тренировки лучше для здоровья сердца
