Психолог Иван Карнаух объяснил, почему отдых не помогает при выгорании, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на интернет-издание «Подмосковье сегодня».
«Отпуск лечит усталость, а не выгорание. Усталость проходит после отдыха. Выгорание — это глубокий кризис ценностей, мотивации и системных проблем на работе», — пояснил специалист.
Когда после отпуска человек возвращается в ту же рабочую среду, с токсичным руководством, перегрузками и хаосом, ощущение отдыха улетучится за 1–2 дня.
По мнению специалиста, выгорание — это не усталость, которую можно снять массажем и сном. Это системный сбой, требующий пересмотра отношения к работе и жизни в целом. Поэтому, если после отдыха нет прилива сил, стоит задуматься о смене работы и курсе психотерапии.
