Полы с подогревом могут повлиять на здоровье стоп, предупредила травматолог-ортопед Антонина Завадская, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Основным побочным эффектом полов с подогревом является то, что кожа стоп пересушивается.

«Тепло вытягивает влагу быстрее, чем сальные железы успевают восполнить потери, в итоге кожа грубеет, на пятках появляется утолщенный роговой слой. Такие участки быстро превращаются в натоптыши и довольно болезненные мозоли», — заявила Завадская.

Помимо этого, постоянное тепло провоцирует расширение сосудов в стопах, нарушает микроциркуляцию крови и повышается риск инфекций.

С особой осторожностью пользоваться полами с подогревом врач посоветовала пациентам с сахарным диабетом и хронической венозной недостаточностью.

Почему не стоит сидеть в позе «нога на ногу»

Температура в диапазоне 16–20 градусов выше ноля, считается наиболее комфортной для ночного сна, сообщила кардиолог Валерия Бонадыкова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на РИА Новости.

«Пробуждение связано с терморегуляцией: ночью температура тела снижается, а к утру начинает расти. Если в спальне слишком тепло или человек перегревается под одеялом, сон чаще становится поверхностным. В таких условиях труднее проснуться бодрым. В рекомендациях по гигиене сна часто называют диапазон 16–20 градусов как более комфортный для ночного сна», — рассказала Бонадыкова.

Сон может быть менее глубоким и прерываться из-за синего света от гаджетов вечером, что снижает выработку мелатонина.

Развеян миф о «золотом стандарте» сна