Планирование беременности включает не только подготовку к зачатию, но и оценку общего состояния здоровья обоих партнёров. 

Об этом DailyVibe рассказала акушер-гинеколог Кристина Арутюнян.

По её словам, начинать подготовку желательно за несколько месяцев, а в некоторых случаях — за год до предполагаемой беременности. В этот период рекомендуется отказаться от вредных привычек, наладить сон и скорректировать питание.

Эксперт отмечает, что рацион должен быть разнообразным и включать:
— овощи и фрукты;
— цельнозерновые продукты;
— белковые продукты;
— полезные жиры;
— молочные продукты.

Также врач рекомендует обсудить со специалистом приём витаминов с фолиевой кислотой, йодом и витаминами группы B.

Отдельное внимание уделяется обследованию. По словам специалиста, будущим родителям важно проверить общее состояние здоровья, инфекции, совместимость по резус-фактору и пройти базовые анализы.

Женщинам могут назначаться:
— УЗИ органов малого таза;
— гормональные исследования;
— общие анализы крови и мочи;
— консультации смежных специалистов.

Мужчинам, помимо общего обследования, рекомендуются спермограмма и оценка фертильности.

Эксперт подчёркивает, что после 35 лет особое значение приобретает оценка овариального резерва — способности яичников к формированию яйцеклеток. Для этого используется анализ на антимюллеров гормон (АМГ).

Также врач обращает внимание на влияние стресса. Хроническое напряжение может отражаться на гормональном фоне, овуляции и качестве спермы.

Для снижения нагрузки специалист рекомендует:
— регулярную физическую активность;
— техники релаксации;
— полноценный сон;
— эмоциональную поддержку.

По словам врача, при выраженной тревожности или эмоциональных трудностях может быть полезна консультация психолога.

Таким образом, подготовка к беременности — это комплексный процесс, который включает заботу о физическом и эмоциональном здоровье обоих партнёров.

Почему беременных тянет на необычную еду

Повышенное артериальное давление встречается у большинства людей старше 65 лет, однако подход к его лечению в пожилом возрасте имеет свои особенности. 

Об этом DailyVibe рассказала врач-гериатр Валентина Остапенко.

По её словам, гипертония остаётся серьёзным фактором риска инсультов, инфарктов, заболеваний почек и когнитивных нарушений, включая сосудистую деменцию.

При этом универсальных целевых показателей давления для всех пожилых пациентов не существует. Подход зависит от общего состояния человека, его мобильности, риска падений и способности к самообслуживанию.

Эксперт отмечает, что у активных и самостоятельных людей целевые значения давления обычно соответствуют стандартным рекомендациям — ниже 140/90 мм рт. ст.

Однако у пациентов со старческой астенией подход может быть более мягким. В таких случаях допустимы более высокие показатели, если это помогает избежать слабости, головокружения и падений.

Одной из главных проблем врач называет ортостатическую гипотонию — резкое снижение давления при вставании. Это состояние повышает риск падений и переломов.

По словам специалиста, пожилым людям рекомендуется:
— не вставать резко с кровати;
— контролировать потребление жидкости;
— регулярно измерять давление.

Эксперт подчёркивает, что при лечении действует принцип: «начинай с малого, увеличивай медленно». Резкое снижение давления может быть опасно.

Отдельное внимание требуется пациентам с когнитивными нарушениями. Они могут забывать принимать препараты или, наоборот, принимать их повторно.

Для контроля врач рекомендует использовать таблетницы, вести дневник давления и регулярно проверять исправность тонометра.

Специалист также отмечает, что при выраженных когнитивных нарушениях потребность в некоторых препаратах может снижаться, поэтому коррекция терапии должна проводиться только под наблюдением врача.

Таким образом, лечение гипертонии в пожилом возрасте направлено не только на контроль цифр давления, но и на сохранение самостоятельности, ясности мышления и качества жизни.

Кардиолог объяснила о необходимости лечения гипертонии