Специалист по сну предупредил, что постоянное откладывание будильника может привести к повышенной усталости и сонливости, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Infosalus.com.

Врач Мерейн ван де Лаар рассказал, что само пробуждение по будильнику не представляет опасности для здоровья. Однако проблема возникает, когда человек несколько раз переносит сигнал на пять или десять минут и снова засыпает.

По словам специалиста, в такие моменты организм начинает новый цикл сна, который почти сразу прерывается очередным сигналом. В результате последние стадии сна постоянно нарушаются, и мозг не успевает нормально завершить процесс отдыха.

Со временем такая привычка может привести к ощущению усталости уже с самого утра. Каждое новое пробуждение требует от организма дополнительной энергии, из-за чего человек чувствует сонливость и снижение бодрости.

Эксперт советует устанавливать будильник сразу на то время, когда действительно нужно вставать, и стараться не использовать кнопку «отложить».

Исследователь из НГУ объяснил, что контроль воспалительных процессов в организме может помочь замедлить старение и увеличить продолжительность жизни, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Ndn.info.

По словам руководителя лаборатории биосенсорных технологий Института медицины и медицинских технологий НГУ Сергея Кулемзина, одну из ключевых ролей в старении организма играют воспалительные процессы. Если научиться правильно регулировать работу иммунной системы и предотвращать избыточные воспаления, это может значительно замедлить возрастные изменения.

Ученый отметил, что перспективным направлением в этой области считается клеточная инженерия. Современные технологии позволяют создавать клетки с новыми свойствами, которые способны снижать воспаление в организме или направляться в определенные ткани для более точного воздействия.

По мнению специалистов, главная задача науки сейчас — научиться устранять вредные воспалительные процессы, при этом сохраняя защитные функции иммунной системы.

Лаборатория биосенсорных технологий НГУ проводит такие исследования в рамках программы «Приоритет-2030». Одно из ключевых направлений работы связано с разработкой отечественных реагентов для CAR-T терапии — метода лечения онкологических заболеваний, при котором клетки иммунной системы пациента модифицируют для борьбы с раком.