Сахар не влияет на развитие сахарного диабета, говорит врач-эндокринолог Виктория Садовская, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на URA.RU. 

«Употребление сладких продуктов само по себе не увеличивает риск развития сахарного диабета. Даже если человек регулярно ест много сладкого, заболевание не возникнет, если отсутствует лишний вес или ожирение, а потребление калорий соответствует рекомендуемым нормам: около 2500 калорий в сутки для мужчин и примерно 2000 калорий для женщин», — объяснила специалист.

Больше всего диабету подвержены люди, которые систематически переедают и набирают лишний вес. И значительная часть факторов связана с генетикой. Однако для профилактики сахарного диабета второго типа достаточно заниматься умеренной физической активностью хотя бы 150 минут в неделю.

Врач напомнила, что людям без диагноза сахарный диабет все равно важно следить за питанием: продукты с высоким содержанием сахара должны составлять не более 10% рациона. 

Сколько можно пить горячего шоколада без вреда

Иногда зубы без причины начинают реагировать на холодную, кислую, горячую пищу, говорит челюстно-лицевой хирург Дмитрий Поплавский, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

По мнению специалиста, одна из причин чувствительности зубов может стать кислота, которая снижает pH в полости рта, и эмаль постепенно утрачивает минералы. Это проходит почти незаметно, но затем появляются чувствительность и повышенная стираемость.

Среди прочих факторов вред зубам могут наносить газированные напитки, даже которые не содержат сахара.

«Отсутствие сахара не делает их безопасными для эмали. Кислотная нагрузка сохраняется, — пояснил Поплавский. — То же касается энергетиков и спортивных напитков. Их часто пьют небольшими глотками в течение дня, из-за чего они дольше негативно воздействуют на эмаль зубов».

Фруктовые соки, морсы и смузи тоже могут стать причиной деминерализации. Даже вода с лимоном при ежедневном употреблении может со временем усилить чувствительность зубов. Кофе и холодный чай с сиропами действуют сразу в двух направлениях — сахар питает бактерии, а пигменты окрашивают поверхность.

Чем может закончится запущенный кариес