Состояние мозга во многом зависит от образа жизни и состояния сосудов.
Об этом DailyVibe рассказал ассистент кафедры топографической анатомии и оперативной хирургии Алексей Решетун.
По его словам, мозг потребляет значительную часть кислорода — до четверти от общего объёма, поэтому крайне чувствителен к нарушениям кровоснабжения.
Эксперт отмечает, что ключевое условие его нормальной работы — здоровые сосуды. Кислород поступает к мозгу с кровью, и любые нарушения кровотока могут отражаться на когнитивных функциях.
Одной из основных проблем является атеросклероз — образование бляшек в сосудах, которые сужают их просвет и ухудшают питание мозга. Среди факторов риска — курение, неправильное питание и несоблюдение режима.
Специалист также подчёркивает влияние алкоголя. По его словам, он может нарушать структуру оболочек мозга и ухудшать кровоснабжение отдельных участков, что сказывается на мышлении и психоэмоциональном состоянии.
Важную роль играет и интеллектуальная активность. Пассивное потребление информации, например бесконечный просмотр коротких видео, не способствует формированию новых нейронных связей.
Напротив, обучение, чтение, изучение языков и решение задач стимулируют мозг и способствуют образованию новых связей между нейронами.
По словам эксперта, поддержание когнитивных функций не требует сложных методов — достаточно соблюдать базовые принципы: заботиться о здоровье сосудов, избегать вредных привычек и регулярно «нагружать» мозг интеллектуальной деятельностью.
Таким образом, «молодость» мозга зависит не от возраста, а от состояния организма и уровня активности человека.
Психолог объяснила, как видеоигры влияют на мозг и здоровье
