Швейцарские ученые разработали тест по слюне, который с точностью около 96% способен определить, не спал ли человек более 24 часов, передает DailyVibe со ссылкой на Вaku.ws. 

Исследователи обнаружили, что полное лишение сна оставляет в слюне уникальный набор биомаркеров, который можно выявить с помощью анализа. При этом обычный недосып в течение нескольких ночей таких изменений не вызывает.

Авторы считают, что в будущем технология может лечь в основу быстрого теста для проверки водителей и других специалистов, работа которых требует повышенной концентрации внимания.

Некоторые напитки перед сном могут помочь уменьшить вздутие и поддержать комфортное пищеварение, сообщает DailyVibe.

Среди наиболее полезных вариантов называют теплую воду с лимоном и имбирный чай. Они помогают поддерживать водный баланс, способствуют нормальной работе пищеварительной системы и уменьшают ощущение тяжести.

При этом специалисты напоминают, что добиться плоского живота только с помощью напитков невозможно. На результат также влияют питание, уровень физической активности и общее состояние здоровья.